Por que o esporte é tão benéfico para as crianças? Além de contribuir para o desenvolvimento físico e motor, ele promove a socialização, ensinando a lidar com regras, compartilhar experiências e competir de forma saudável.

Alguns estudiosos defendem que a prática esportiva na infância previne futuros problemas de saúde, fortalecendo ossos e músculos e aprimorando a coordenação motora, inclusive influenciando habilidades como a escrita.

É comum confundir atividade física com esporte, mas há uma diferença crucial: o esporte é uma atividade física organizada, enquanto qualquer movimento que demande energia se enquadra na categoria de atividade física.

O esporte, ao contrário, abarca competição, institucionalização, esforço físico, habilidades motoras específicas, padronização de espaços e regras, além da formação de grupos. Essas características destacam sua importância no desenvolvimento infantil.

Contudo, é essencial que pais, professores e treinadores escolham esportes adequados à idade, peso, sexo e tamanho de cada criança, evitando sobrecargas e lesões. Diversificar as atividades também é importante para proteger o corpo em desenvolvimento de danos causados pela repetição excessiva de movimentos.

O apoio familiar desempenha um papel crucial, incentivando de forma positiva e evitando pressões sobre o desempenho. A maneira como os pais encaram o exercício físico influencia significativamente a atitude das crianças em relação ao esporte.

Quanto à idade ideal para iniciar a prática esportiva, embora muitos sugiram a partir dos seis anos, atividades físicas podem ser realizadas desde a pré-escola, quando tanto o desenvolvimento físico quanto a socialização estão em ascensão.